แนวคิดง่ายๆ ที่จะช่วยบรรเทาภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกของกล่องอาหารกลางวันการบรรจุอาหารกลางวันของโรงเรียนวันแล้ววันเล่าอาจทำให้คุณแม่หมดแรงได้ ข้าวกล่องบ่อยครั้งดูเหมือนว่ามีความคิดไม่เพียงพอที่จะทำได้ตลอดทั้งสัปดาห์ข้าวกล่อง ไม่ต้องสนใจทั้งภาคการศึกษาอาหารกลางวันโรงเรียนหายนะไม่น่าแปลกใจเลยที่คุณแม่จำนวนมากยอมให้ร้านขายของกระจุกกระจิกหรือโรงอาหารดูแลความต้องการทางโภชนาการของลูกๆ อย่างไรก็ตาม นี่ถือเป็นหายนะระดับชาติ

เนื่องจากจำนวนเด็กที่มีน้ำหนักเกินเพิ่มขึ้นทุกปีนอกจากนี้ ข้าวกล่องเนื่องจากความเชื่อมโยงระหว่างอาหารที่ไม่ดีกับโรคในอนาคตเพิ่มขึ้น คุณควรนำกล่องอาหารกลางวันกลับเข้าไปในครัวและตัดสินใจเลือกให้ดียิ่งขึ้นอาหารกลางวันโรงเรียน 120 มื้อในแต่ละปีข้าวกล่องเมื่อคุณพิจารณาว่าลูกของคุณกินอาหารกลางวันโดยเฉลี่ย 120 มื้อในปีการศึกษาหนึ่งๆ

หากลูกของคุณชอบแซนวิชเต้าหู้ จากนั้นเพิ่มเต้าหู้ลงในผัดและสับ

นั่นเป็นโอกาสที่ดีสำหรับคุณที่จะให้อาหารมีคุณค่าทางโภชนาการแก่พวกเขาใช้ภาชนะใส่อาหารกลางวันที่แข็งแรงและมีฝาปิดแบบสุญญากาศ สีสันสดใส เช่น ข้าวกล่องตัวเลือกทัปเปอร์แวร์เป็นแนวคิดที่ดีแนวคิดบางอย่างเพื่อบรรเทาภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกของกล่องอาหารกลางวันค้นพบว่าอาหารที่ลูกของคุณไม่อยากกินที่โรงเรียนจริงๆ ข้าวกล่องตัวอย่างเช่น เด็กบางคนจะกินส้มแมนดารินที่บ้านอย่างมีความสุข ข้าวกล่องแต่ที่โรงเรียนไม่ชอบความเหนียวที่มาพร้อมกับผลไม้นี้ค้นหาว่าอาหารประเภทใดที่พวกเขาชอบกินที่โรงเรียน เพราะโดยทั่วไปแล้ว ความหลากหลายของอาหารเหล่านี้

จะได้รับการยอมรับและรับประทาน ข้าวกล่องตัวอย่างเช่น หากลูกของคุณชอบแซนวิชเต้าหู้ จากนั้นเพิ่มเต้าหู้ลงในผัดและสับเป็นแท่งก็ควรประสบความสำเร็จเช่นกันทำรายการผักและผลไม้ที่พวกเขาชื่นชอบ การเพิ่มสิ่งเหล่านี้ลงในกล่องอาหารกลางวันจะพบกับความสุขมากกว่าการพยายามให้พวกเขาเพลิดเพลินกับสิ่งที่พวกเขาไม่ชอบจริงๆอย่าใช้อาหารใหม่ที่ไม่รู้จักซึ่งอาจไม่แน่ใจในกล่องอาหารกลางวัน แน่นอนว่า ข้าวกล่องเด็กบางคนอาจชอบความแปลกใหม่นี้

หากอนุญาตให้ใช้ถั่วที่โรงเรียนของบุตรหลานหากคุณเคยเตรียมกล่องอาหาร

แต่โดยทั่วไปแล้ว เด็กค่อนข้างจะสงสัยเกี่ยวกับอาหารใหม่ในช่วงเวลาที่ดีที่สุดหากคุณจำได้ว่ากล่องอาหารกลางวันแต่ละกล่องควรมีสี่กลุ่มหลักอยู่ในนั้น ข้าวกล่องจะทำให้การบรรจุอาหารกลางวันง่ายขึ้นเล็กน้อย พวกเขาควรมีอาหารจานหลักที่มีคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมันที่ดี ด้านผัก ผลไม้ และขนมขบเคี้ยว

ซึ่งอาจถือได้ว่าเป็นของหวานชิ้นเล็กๆ ข้าวกล่อง delivery ตัวอย่างของทั้งสี่กลุ่มนี้ได้แก่ แซนวิชกับฮัมมัสและสลัด แครอทแท่ง แอปเปิ้ลและผลไม้เพื่อสุขภาพและถั่วแท่ง หากอนุญาตให้ใช้ถั่วที่โรงเรียนของบุตรหลานหากคุณเคยเตรียมกล่องอาหารกลางวันที่พวกเขาชอบมากๆ ให้จดสิ่งที่อยู่ในนั้น ข้าวกล่องและใช้เป็นแม่แบบสำหรับแนวคิดอื่นๆ จำไว้ว่าคุณมีกล่องอาหารกลางวันมากมายที่ต้องทำในชีวิต และทุกสิ่งที่คุณทำเพื่อทำให้ง่ายขึ้นเป็นความคิดที่ฉลาด